Conforme propõe o Psicólogo e PhD Hendrie
Weisinger em seu livro Inteligência Emocional no Trabalho, na autoconsciência,
você “[...] precisa primeiramente
compreender o que o faz agir como age, antes de começar a alterar seu
comportamento em busca de melhores resultados. Precisa compreender aquilo que é
importante para você, à maneira como experimenta as coisas, o que quer, como se
sente e como se dirige aos outros”.
Vivemos na Era do Conhecimento e da Informação. Tal
momento nos exige, entre outras características, a capacidade de “aprender a
aprender, desaprender e reaprender.” As tecnologias têm nos permitido
conhecermos novas galáxias e planetas, avançarmos em tratamentos e curas de
determinadas enfermidades, enfim, percebe-se o quanto o desenvolvimento
tecnológico avançou em diversas áreas do conhecimento.
Entretanto, apesar dos grandes avanços das
tecnologias e dos nossos anos de educação formal, pouco nos dedicamos à busca do
autoconhecimento (conhecimento de nós mesmos). Boa parte da nossa infelicidade
e dos nossos insucessos são frutos da nossa falta de autoconhecimento, onde
este um dos pilares da Inteligência Emocional (Daniel Goleman). Ainda,
investimos pouco tempo e dedicação para aprendermos como
"desaprender" crenças limitantes e "reaprender" crenças
mais fortalecedoras. Não é por menos que o Coaching e a Programação
Neurolinguística (PNL) têm crescido muito.
Tratando-se de forma mais prática sobre o tema
autoconhecimento e pensamento, o processo de coaching (ou literaturas de
coaching relacionadas) contribuem de forma significativa para o
autoconhecimento, aumentando os pensamentos mais positivos e produtivos.
Estudos científicos relacionados ao Coaching sobre a importância do
autoconhecimento reforçam a relação deste com o sucesso e com a felicidade.
Por fim, buscando oportunizar ao leitor algumas
reflexões práticas sobre si mesmo de forma a contribuir com a sua caminhada
em prol dos seus objetivos e autoconhecimento, convido o leitor para refletir
sobre as questões a seguir. As questões por sua vez, foram elaboradas levando
em consideração a metodologia de coaching proposta por Villela da Matta e
Flora Victoria, ambos Master Coaching e com larga experiência nacional e
internacional em modificação de comportamento. Villela da Matta e Flora
Victoria também são presidentes da Sociedade Brasileira de Coaching (SBC). Eis
as questões:
ü Lembre-se de seus
sonhos e objetivos! Pode ser no campo pessoal ou profissional. Se permita!
Sonhe!
ü Quais são seus maiores
sonhos? Se pudesse escolher um que acha que contribuiria para realizar
os outros sonhos, qual escolheria?
ü Reflita se o sonho que
escolheu é específico, mensurável, alcançável, relevante para você e se
possui um prazo para atingi-lo (dias, semanas, meses, anos).
ü Ainda com esse único
sonho mentalizado anteriormente, supondo que tenha conquistado agora, como
se sentiria?
ü Agora reflita e
imagine: o que você ganhou (prazeres/motivações) ao realizar o sonho? Por
que é tão importante esse sonho para você?
ü Agora, o que está impedindo você de realizá-lo? Onde estão as suas
limitações?
ü Quanto tem te custado
não ter conquistado ainda o sonho (objetivo) definido? E no futuro, se não
fizer nada para alcançá-lo, quanto lhe custará?
ü Quais são seus pontos (conhecimentos,
habilidades e atitudes) que precisam ser melhorados e que contribuirão
para a conquista do seu sonho?
ü O que você poderia fazer
agora para mover-se de forma mais rápida em direção ao seu sonho
(objetivo), já que este é tão importante para você?
ü Com base no seu sonho e
nas reflexões acima, trace um plano de ação para atingir de forma eficaz
o objetivo definido nas primeiras questões.
"Fácil responder as questões? Quando tiver as
respostas e acreditar nelas, bem como agir conforme seu plano de ação formulado,
tenha a certeza que sua vida dará uma guinada positiva! Dúvida? Então tente e
acredite!”
REFERÊNCIAS
O`CONNOR,
Joseph; SEYMOUR, John. Introdução à programação
neurolinguística: como entender e influenciar pessoas. Trad: Heloísa Martins-Costa. Ed. 5. São
Paulo: Summus, 1995.
MATTA, Villela da; VICTORIA, Flora. Personal
& Professional Coaching: livro de
metodologia. São Paulo: SBCoaching Editora, 2014.
PhD WEISINGER, Hendrie. Inteligência emocional no
trabalho. Trad: Eliana Sabino. Rio de
janeiro: Objetiva, 1997.
ROBBINS, Anthony. Poder sem limites. Trad: Muriel Alves Brazil. São Paulo: Best Saller, 1987.
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