Conforme estudos do psicólogo da Universidade de Harvard,
o PhD Daniel Goleman, “inteligência emocional refere-se à capacidade de
identificar nossos próprios sentimentos e dos outros, de motivar a nós mesmos e
de gerenciar bem as emoções de nós e em nossos relacionamentos”. O psicólogo americano e PhD Hendrie Weisinger
complementa citando que I.E. envolve quatro (4) componentes:
- A capacidade de perceber, avaliar e expressar
corretamente uma emoção;
- A capacidade de gerar ou ter acesso a sentimentos
quando eles puderem facilitar sua compreensão de si mesmo ou de outrem;
- A capacidade de compreender as emoções e o
conhecimento derivado delas;
- A capacidade de controlar as próprias emoções
para promover o crescimento emocional e intelectual.
O renomado Ph.D Daniel Goleman, por sua vez, ressalta que
Inteligência Emocional (I.E) e administrar emoções envolvem:
- Conhecer as próprias emoções (autoconsciência);
- Lidar com emoções;
- Motivar-se;
- Reconhecer emoções nos outros;
- Lidar com relacionamentos;
Em meio aos estudos sobre as emoções, a história a seguir
nos é esclarecedora, inspiradora e comovente:
Viviane de Carvalho Vaz é brasiliense e se graduou em Engenharia
Civil pela Universidade de Brasília. Trabalha como engenheira civil desde 2011,
ano este que também conquistou o certificado de escritora do Governo do
Distrito Federal (GDF), assim como ela mesma me confidenciou. Viviane é
Engenheira Civil, Empresária e Coach atualmente.
Convidei a coach Viviane Vaz para compartilhar conosco
parte da sua história de lutas, descobertas, transformações, autoconhecimento e
sobretudo, de contribuições e partilhas com o próximo. Abaixo relato
gentilmente cedido por ela ao blog Leituras
e Histórias de um Coach.
“Descobri que era
bipolar no começo da minha vida adulta, em 2001. De lá pra cá não foi fácil,
pois tive que aprender a lidar comigo mesma. Durante esses anos todos percebi
que não é suficiente apenas fazer o tratamento tradicional, pois para você
ficar realmente bem e o mais importante, se manter estável, você tem que
aprender a lidar com as próprias emoções (administrar). Em 2006 comecei a
escrever um blog sobre dicas de como lidar com a bipolaridade. Blog Convivendocom a bipolaridade (http://convivendocomabipolaridade.blogspot.com.br/).
No início, o meu
incentivo vinha de escrever e falar sobre a própria doença, o que corria e seus
reflexos nas pessoas envolvidas, seja direta ou indiretamente, ainda, o que
estava me ajudando na recuperação e como eu estava lidando com a bipolaridade.
Em compartilhar essa jornada, isto me fez perceber o quanto estava sendo útil
para um grupo grande de pessoas, o que me motivou ainda mais a fazer novas
postagens e aplicar projetos na área. Em outras palavras, a partir de várias
buscas e aprendizados aprendi que a doença não era apenas uma manifestação ‘de que
algo não estava bem comigo’, mas era uma oportunidade de várias descobertas, de
autoconhecimento, enfim, uma verdadeira oportunidade de crescimento pessoal.
Estou a 9 anos estável
emocionalmente. Aprendi e conquistei um maior equilíbrio emocional. São muitas
coisas que me ajudaram a adquirir e a manter o equilíbrio, muitas dessas dicas eu compartilho no meu blog.
Ao longo desses anos
eu participei (e participo) de vários trabalhos voluntários na área de saúde
mental, dos quais tenho aprendido muito. Desde 2007 faço trabalhos voluntários
na área nessa área da saúde. De 2007 a 2010, trabalhei como voluntaria no Centrode Valorização da Vida (CVV) atendendo pessoas por telefone. Já a partir de
2010, trabalho de forma voluntária no Núcleo de Mutuo ajuda às pessoas com
Transtornos afetivos (APTA) do Distrito Federal, onde ofereço apoio emocional
para portadores do transtorno bipolar e seus familiares.
Com intuito de
continuar a ajudar essas pessoas de forma ainda mais efetiva, em Setembro de
2015, resolvi fazer um curso de capacitação em Personal e Professional
Coaching pela Sociedade Brasileira de Coaching (SBC). Somado a essa
capacitação, minha experiência e estudos, estou me especializando em ‘Coaching
das Emoções’ dentro da área do Life Coaching. Interessante que a
procura tem sido grande! Meu trabalho, embora seja mais complexo do que exposto
aqui, objetiva ajudar pessoas a
alcançarem o equilíbrio emocional e desenvolver estratégias para manter esse
equilíbrio. Ajudo as pessoas a se superarem e administrarem suas emoções de
forma mais positiva, a (re) descobrirem seus sonho e com isso, traçar planos de
ação concretos para atingir tais sonhos/metas.”
Mais informações para
o meu trabalho de Coaching e Palestrante acessa meu site: www.coachvivianevaz.com.
Aproveito para agradecer a coach Viviane Vaz pela
disponibilidade, pela contribuição, pela generosidade e pela coragem de dividir
conosco parte de sua própria história. Para conhecer melhor o seu trabalho de
coach, acesse: www.coachvivianevaz.com No que tange ao trabalho com o transtorno bipolar:
convivendocomabipolaridade.blogspot.com.br.
Caso queira ainda entrar em contato direto com ela por
email: vivianelifecoach@gmail.com.
“Espero que esta postagem possa ajudar o
maior número de pessoas possíveis!”
Referências
Ph.DDaniel Goleman. Inteligência emocional. 77 Ed. Trad:
Marcos Santarrita. Rio de Janeiro: Editora Objetiva, 1995.
PhD, WEISINGER, Hendrie. Inteligência emocional no trabalho:
como aplicar os conceitos revolucionários da I.E. nas suas relações
profissionais, reduzindo o stress, aumentando a satisfação, eficiência e
competitividade. Trad: Eliana Sabino. Rio de Janeiro: Objetiva, 1997.
Blog
Convivendo com a bipolaridade<http://convivendocomabipolaridade.blogspot.com.br/>Acesso
em: 03 de jan. 2016
Blog Convivendo com a bipolaridade<http://www.cvv.org.br/>Acesso em: 03 de jan. 2016
Linda historia de luta e busca pelo autoconhecimento.
ResponderExcluirParabens Viviane.
Jamylle
Penso que a busca do autoconhecimento nos é uma temática constante na vida! Grande abraço!
ResponderExcluiressa matéria ajudou a eu tomar uma grande decisão. Sou Coach, portadora de Transtorno Bipolar e não sabia que nicho seguir, comecei a estudar sobre o tema e encontrei essa linda! Vou contata-la. Muito obrigada ao site!
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